Guías
Escritas con el producto delante y sin afiliación con ningún fabricante. Cuando algo no merece la pena, lo decimos con su nombre.
Publicado
11/8/2026
Cómo hablar de esto con tu ginecólogo en siete minutos
Un estudio midió en once segundos el tiempo que un paciente habla antes de la primera interrupción. Qué decir en ese hueco y qué llevar escrito para que la consulta rinda.
11/8/2026
Sequedad en la menopausia: dónde acaba lo que se compra sin receta
Tres niveles distintos que se confunden todo el rato, y el punto exacto en el que un producto de tienda deja de ser la respuesta. Con el criterio para pedir cita.
11/8/2026
Dolor con la penetración: las causas ordenadas y cuándo parar de buscar
Dónde duele, desde cuándo y si ocurre siempre. Tres preguntas que separan las causas más frecuentes, y el criterio claro para dejar de probar productos y pedir cita.
11/8/2026
Dilatadores vaginales: cómo se estructura un programa de verdad
Cómo se organiza un programa supervisado: tamaños, sesiones, tiempos y criterio para subir de pieza. Qué sensación es esperable, cuál no lo es y qué obliga a parar.
11/8/2026
Suelo pélvico después del parto: cuándo empezar y cómo saber si lo estás haciendo bien
El error más común no es la falta de constancia, es contraer lo que no toca. Cómo comprobarlo, qué pauta recomiendan las guías y cuándo el ejercicio empeora las cosas.
11/8/2026
Postparto y lactancia: qué cambia de verdad y en qué plazos
La sequedad durante la lactancia tiene una explicación hormonal concreta y un final previsible. Qué es esperable en cada tramo, qué no lo es y qué no debe esperar.
11/8/2026
Cicatriz de cesárea y de episiotomía: tejido, sensibilidad y tiempos
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La cifra que ningún lubricante enseña en la etiqueta
La OMS recomienda una osmolalidad por debajo de 380 mOsm/kg. La mayoría de lubricantes de supermercado superan los 2.000. Qué significa eso para la mucosa.
Lo que cubrimos
- 01Cómo hablar de esto en una consulta corta
- 02Sequedad en la menopausia, y dónde acaba lo que se compra sin receta
- 03Dolor con la penetración, ordenado por causas
- 04Dilatadores: cómo se estructura un programa supervisado
- 05Suelo pélvico después del parto
- 06Postparto, lactancia y cicatrices, con plazos
A quién le hablamos
Llega con un síntoma y no con un antojo: sequedad, dolor con la penetración, suelo pélvico, postparto, o los cambios que desde 2014 se agrupan bajo el nombre de síndrome genitourinario de la menopausia. Muchas veces llega después de una consulta de siete minutos en la que no se atrevió a preguntar. Le molesta que la infantilicen y le molesta que la asusten. Compra en farmacia online porque le da seguridad, pero allí nadie le explica nada y el catálogo se acaba enseguida.
Cada pieza pasa un filtro que descarta las afirmaciones prohibidas por el RD 1907/1996 sobre publicidad de productos con pretendida finalidad sanitaria. Aquí no se cura nada, y donde hace falta un profesional lo decimos antes que el botón de comprar.